Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Hominy

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +3188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.1%
Содержит больше МедьМедь +423.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +432.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Hominy
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1860.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2660%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10400%
Содержит больше ХолинХолин +67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Hominy DV% diff.
Витамин K 212.7µg 0.2µg 177%
Витамин C 58.1mg 0mg 65%
Витамин B9 105µg 1µg 26%
Витамин A 218µg 0µg 24%
Натрий 3mg 345mg 15%
Медь 0.157mg 0.03mg 14%
Марганец 0.373mg 0.07mg 13%
Железо 1.6mg 0.62mg 12%
Витамин B6 0.138mg 0.005mg 10%
Кальций 92mg 10mg 8%
Калий 296mg 9mg 8%
Витамин B2 0.115mg 0.006mg 8%
Витамин B1 0.078mg 0.003mg 6%
Магний 42mg 16mg 6%
Цинк 0.56mg 1.05mg 4%
Витамин B3 0.647mg 0.033mg 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Белки 3.27g 1.48g 4%
Фосфор 58mg 35mg 3%
Витамин B5 0.324mg 0.154mg 3%
Углеводы 4.35g 14.26g 3%
Калорийность 30kcal 72kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.399g 1%
Витамин E 0.21mg 0.05mg 1%
Жиры 0.73g 0.88g 0%
Чистые углеводы 1.85g 11.76g N/A
Сахар 1.85g 1.82g N/A
Клетчатка 2.5g 2.5g 0%
Холин 5.2mg 3.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.146g 0.123g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.231g 0%
Триптофан 0.037mg 0.008mg 0%
Треонин 0.128mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.202mg 0%
Лизин 0.163mg 0.033mg 0%
Метионин 0.036mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0.076mg 0%
Валин 0.145mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +120.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Hominy
3
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.