Сравнить продукты Лук скорода и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+41.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+229.4%
Содержит
больше
Медь
+38.9%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+66.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+41.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+229.4%
Содержит
больше
Медь
+38.9%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+66.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+229.8%
Содержит
больше
Витамин C
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+800%
Содержит
больше
Витамин B6
+89%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.112
Содержит
больше
Витамин A
+229.8%
Содержит
больше
Витамин C
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+800%
Содержит
больше
Витамин B6
+89%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.112
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.1%
Содержит
больше
Жиры
+102.8%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+36%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Белки
+61.1%
Содержит
больше
Жиры
+102.8%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+36%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 3.39g |
|
|
| Белки | 3.27g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.36g |
|
| Углеводы | 4.35g | 3.39g |
|
| Калорийность | 30kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 92mg | 65mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.99mg |
|
| Магний | 42mg | 68mg |
|
| Фосфор | 58mg | 44mg |
|
| Калий | 296mg | 494mg |
|
| Натрий | 3mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 4353IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg |
|
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин C | 58.1mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 12µg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
19%
Итоговая оценка минералов
29%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах