Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +920.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +528%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +48.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +961.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Somen noodles DV% diff.
Витамин K 212.7µg 177%
Витамин C 58.1mg 0mg 65%
Витамин B9 105µg 2µg 26%
Витамин A 218µg 0µg 24%
Медь 0.157mg 0.025mg 15%
Железо 1.6mg 0.52mg 14%
Магний 42mg 2mg 10%
Витамин B6 0.138mg 0.013mg 10%
Клетчатка 2.5g 10%
Углеводы 4.35g 27.54g 8%
Кальций 92mg 8mg 8%
Калий 296mg 29mg 8%
Натрий 3mg 161mg 7%
Витамин B2 0.115mg 0.033mg 6%
Калорийность 30kcal 131kcal 5%
Марганец 0.373mg 0.251mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.02mg 5%
Фосфор 58mg 27mg 4%
Цинк 0.56mg 0.22mg 3%
Витамин B3 0.647mg 0.097mg 3%
Витамин B5 0.324mg 0.172mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Холин 5.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.073g 1%
Насыщенные жиры 0.146g 0.025g 1%
Жиры 0.73g 0.18g 1%
Белки 3.27g 4g 1%
Чистые углеводы 1.85g 27.54g N/A
Сахар 1.85g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.021g 0%
Триптофан 0.037mg 0.051mg 0%
Треонин 0.128mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.155mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.274mg 0%
Лизин 0.163mg 0.077mg 0%
Метионин 0.036mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0.194mg 0%
Валин 0.145mg 0.171mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +305.6%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.