Сравнить продукты Лук скорода и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Железо
+64.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.7%
Содержит
больше
Калий
+71.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Железо
+64.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.7%
Содержит
больше
Калий
+71.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+15.2%
Содержит
больше
Витамин C
+428.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+44%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин K
+42.1%
Содержит
больше
Витамин A
+15.2%
Содержит
больше
Витамин C
+428.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+44%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин K
+42.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Содержит
больше
Углеводы
+102.8%
Содержит
больше
Другое
+37%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Содержит
больше
Углеводы
+102.8%
Содержит
больше
Другое
+37%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 3.52g |
|
|
| Белки | 3.27g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.51g |
|
| Углеводы | 4.35g | 8.82g |
|
| Калорийность | 30kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 5.3g |
|
| Кальций | 92mg | 78mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.97mg |
|
| Магний | 42mg | 70mg |
|
| Фосфор | 58mg | 81mg |
|
| Калий | 296mg | 508mg |
|
| Натрий | 3mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.56mg |
|
|
| Медь | 0.157mg |
|
|
| Марганец | 0.373mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 4353IU | 3778IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 189µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин C | 58.1mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg |
|
|
| Витамин K | 212.7µg | 302.2µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
101%
Итоговая оценка минералов
29%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах