Сравнить продукты Лук скорода и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +481% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3014.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +912.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 21µg | 160% |
| Витамин C | 58.1mg | 10mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 9.799g | 24% |
| Витамин A | 218µg | 7µg | 23% |
| Жиры | 0.73g | 14.66g | 21% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.389mg | 21% |
| Клетчатка | 2.5g | 6.7g | 17% |
| Железо | 1.6mg | 0.55mg | 13% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.07mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 1.816g | 10% |
| Марганец | 0.373mg | 0.142mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 2.126g | 9% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.257mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 12mg | 8% |
| Калорийность | 30kcal | 160kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.738mg | 7% |
| Витамин B9 | 105µg | 81µg | 6% |
| Калий | 296mg | 485mg | 6% |
| Медь | 0.157mg | 0.19mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 2g | 3% |
| Магний | 42mg | 29mg | 3% |
| Холин | 5.2mg | 14.2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.067mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Фосфор | 58mg | 52mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.64mg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 8.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1908.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10214.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +580.1% |
