Сравнить продукты Лук скорода и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2540.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5977.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 3.5µg | 174% |
| Витамин C | 58.1mg | 2.2mg | 62% |
| Витамин A | 218µg | 1µg | 24% |
| Витамин B9 | 105µg | 22µg | 21% |
| Железо | 1.6mg | 0.23mg | 17% |
| Кальций | 92mg | 9mg | 8% |
| Медь | 0.157mg | 0.081mg | 8% |
| Магний | 42mg | 14mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.037mg | 6% |
| Марганец | 0.373mg | 0.232mg | 6% |
| Белки | 3.27g | 0.98g | 5% |
| Фосфор | 58mg | 24mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.084mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.039mg | 3% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Клетчатка | 2.5g | 3g | 2% |
| Калий | 296mg | 229mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.034g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.18g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.076g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.281mg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 5.88g | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 25kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 3.53g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.649mg | 0% |
| Холин | 5.2mg | 6.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
8%
Итоговая оценка минералов
29%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)