Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +126.2%
Содержит больше КальцийКальций +294.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +665.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +423.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +95.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +531.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +852.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.9%
Содержит больше ХолинХолин +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 218µg 1376µg 129%
Марганец 0.373mg 2.855mg 108%
Витамин K 212.7µg 108.6µg 87%
Витамин C 58.1mg 11.1mg 52%
Клетчатка 2.5g 11g 34%
Медь 0.157mg 0.415mg 29%
Кальций 92mg 363mg 27%
Витамин B6 0.138mg 0.4mg 20%
Витамин B2 0.115mg 0.354mg 18%
Железо 1.6mg 2.63mg 13%
Магний 42mg 95mg 13%
Витамин E 0.21mg 2mg 12%
Витамин B3 0.647mg 2.362mg 11%
Витамин B9 105µg 83µg 6%
Белки 3.27g 5.6g 5%
Фосфор 58mg 91mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 1.065g 5%
Углеводы 4.35g 17.31g 4%
Калорийность 30kcal 93kcal 3%
Витамин B1 0.078mg 0.04mg 3%
Жиры 0.73g 2.12g 2%
Витамин B5 0.324mg 0.231mg 2%
Цинк 0.56mg 0.67mg 1%
Калий 296mg 272mg 1%
Холин 5.2mg 12.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.146g 0.336g 1%
Чистые углеводы 1.85g 6.31g N/A
Сахар 1.85g 6.3g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.081g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.