Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Горчица

Сравнить продукты Лук скорода и Горчица

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
4
:
6
Горчица
Горчица
Содержит больше Кальций +46%
Содержит больше Калий +94.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +112.2%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +86.2%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Марганец +13.1%
Содержит больше Селен +3622.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.61
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Горчица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Содержит больше Кальций +46%
Содержит больше Калий +94.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +112.2%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +86.2%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Марганец +13.1%
Содержит больше Селен +3622.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.61

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
8
:
3
Горчица
Горчица
Содержит больше Витамин A +3893.6%
Содержит больше Витамин C +19266.7%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин K +15092.9%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Холин +330.8%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 3% 532%
Горчица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 13% 4%
Содержит больше Витамин A +3893.6%
Содержит больше Витамин C +19266.7%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин K +15092.9%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Холин +330.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
1
:
4
Горчица
Горчица
Содержит больше Белки +14.4%
Содержит больше Жиры +357.5%
Содержит больше Углеводы +34%
Содержит больше Другое +237%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.72
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Горчица
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше Белки +14.4%
Содержит больше Жиры +357.5%
Содержит больше Углеводы +34%
Содержит больше Другое +237%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
1
:
2
Горчица
Горчица
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2196.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +189.9%
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Горчица
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2196.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +189.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Горчица Мнение
1.85g 1.83g Лук скорода
Белки 3.27g 3.74g Горчица
Жиры 0.73g 3.34g Горчица
Углеводы 4.35g 5.83g Горчица
Калорийность 30kcal 60kcal Горчица
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.23g Горчица
Сахар 1.85g 0.92g Горчица
Клетчатка 2.5g 4g Горчица
Кальций 92mg 63mg Лук скорода
Железо 1.6mg 1.61mg Горчица
Магний 42mg 48mg Горчица
Фосфор 58mg 108mg Горчица
Калий 296mg 152mg Лук скорода
Натрий 3mg 1104mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.64mg Горчица
Медь 0.157mg 0.074mg Лук скорода
Марганец 0.373mg 0.422mg Горчица
Селен 0.9µg 33.5µg Горчица
Витамин A 4353IU 109IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 5µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0.36mg Горчица
Витамин C 58.1mg 0.3mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.177mg Горчица
Витамин B2 0.115mg 0.07mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 0.565mg Лук скорода
Витамин B5 0.324mg 0.254mg Лук скорода
Витамин B6 0.138mg 0.07mg Лук скорода
Витамин B9, общий 105µg 7µg Лук скорода
Холин 5.2mg 22.4mg Горчица
Витамин K 212.7µg 1.4µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.009mg Лук скорода
Треонин 0.128mg 0.167mg Горчица
Изолейцин 0.139mg 0.146mg Горчица
Лейцин 0.195mg 0.292mg Горчица
Лизин 0.163mg 0.264mg Горчица
Метионин 0.036mg 0.076mg Горчица
Фенилаланин 0.105mg 0.161mg Горчица
Валин 0.145mg 0.189mg Горчица
Гистидин 0.057mg 0.119mg Горчица
Транс-жиры 0g 0.009g Лук скорода
Насыщенные жиры 0.146g 0.214g Лук скорода
Мононенасыщенные жиры 0.095g 2.182g Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.774g Горчица
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Лук скорода
11%
Горчица
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.