Сравнить продукты Лук скорода и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42440% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 101kcal |
|
| Белки | 3.27g | 3.99g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.34g |
|
| Витамин C | 58.1mg | 0mg |
|
| 1.85g | 19.54g |
|
|
| Углеводы | 4.35g | 21.34g |
|
| Магний | 42mg | 32mg |
|
| Кальций | 92mg | 3mg |
|
| Калий | 296mg | 101mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.85g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 1.8g |
|
| Медь | 0.157mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.34mg |
|
| Фосфор | 58mg | 82mg |
|
| Натрий | 3mg | 3mg | |
| Витамин A | 4353IU | 3IU |
|
| Витамин A | 218µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.282mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.287mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.135mg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 26µg |
|
| Холин | 5.2mg | 10.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.049g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.213g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.167mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.276mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.17mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.119mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.104mg |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
10%
Итоговая оценка минералов
29%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)