Сравнить продукты Лук скорода и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+56.8%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+194.7%
Содержит
больше
Медь
+647.6%
Содержит
больше
Марганец
+134.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+14.1%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+56.8%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+194.7%
Содержит
больше
Медь
+647.6%
Содержит
больше
Марганец
+134.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+14.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.1%
Содержит
больше
Витамин K
+367.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4468
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.1%
Содержит
больше
Витамин K
+367.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4468
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Углеводы
+99.5%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Углеводы
+99.5%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 1.18g |
|
|
| Белки | 3.27g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.35g | 2.18g |
|
| Калорийность | 30kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 1.85g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 1g |
|
| Кальций | 92mg | 105mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.8mg |
|
| Магний | 42mg | 19mg |
|
| Фосфор | 58mg | 37mg |
|
| Калий | 296mg | 252mg |
|
| Натрий | 3mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 66µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.088mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.066mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
56%
Итоговая оценка минералов
29%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна