Сравнить продукты Лук скорода и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0.2µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Марганец | 0.373mg | 0.974mg | 26% |
| Витамин B9 | 105µg | 9µg | 24% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 0.56mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 2.561mg | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Кальций | 92mg | 3mg | 9% |
| Селен | 0.9µg | 5.8µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.178mg | 8% |
| Углеводы | 4.35g | 25.58g | 7% |
| Фосфор | 58mg | 103mg | 6% |
| Калий | 296mg | 86mg | 6% |
| Медь | 0.157mg | 0.106mg | 6% |
| Калорийность | 30kcal | 123kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.069mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.369g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.366g | 1% |
| Белки | 3.27g | 2.74g | 1% |
| Магний | 42mg | 39mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.123mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 9.2mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.71mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
13%
Итоговая оценка минералов
29%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах