Лук скорода или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1219% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0.3mg | 64% |
| Углеводы | 4.35g | 92.39g | 29% |
| Витамин B9 | 105µg | 5µg | 25% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 30kcal | 398kcal | 18% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.77mg | 17% |
| Железо | 1.6mg | 0.59mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.02mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 1.667g | 7% |
| Кальций | 92mg | 32mg | 6% |
| Калий | 296mg | 105mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.013mg | 5% |
| Медь | 0.157mg | 0.134mg | 3% |
| Марганец | 0.373mg | 0.304mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.148mg | 3% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.3g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0g | 2% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Жиры | 0.73g | 1.67g | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.478mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 33mg | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 44.97g | N/A |
| Фосфор | 58mg | 55mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 5.2mg | 5.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +4116.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2023.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
