Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Пикша

Сравнить продукты Лук скорода и Пикша

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
7
:
3
Пикша
Пикша
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Железо +661.9%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +503.8%
Содержит больше Марганец +2769.2%
Содержит больше Фосфор +379.3%
Содержит больше Калий +18.6%
Содержит больше Селен +3422.2%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Железо +661.9%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +503.8%
Содержит больше Марганец +2769.2%
Содержит больше Фосфор +379.3%
Содержит больше Калий +18.6%
Содержит больше Селен +3422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
6
:
7
Пикша
Пикша
Содержит больше Витамин A +6921%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +707.7%
Содержит больше Витамин K +212600%
Содержит больше Витамин E +161.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +536.6%
Содержит больше Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B6 +137%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +1430.8%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 3% 532%
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 44% 1%
Содержит больше Витамин A +6921%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +707.7%
Содержит больше Витамин K +212600%
Содержит больше Витамин E +161.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +536.6%
Содержит больше Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B6 +137%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +1430.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
4
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Жиры +32.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +13.8%
Содержит больше Белки +511.3%
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +32.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +13.8%
Содержит больше Белки +511.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
2
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Пикша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Пикша Мнение
1.85g 0g Лук скорода
Белки 3.27g 19.99g Пикша
Жиры 0.73g 0.55g Лук скорода
Углеводы 4.35g 0g Лук скорода
Калорийность 30kcal 90kcal Пикша
Сахар 1.85g 0g Пикша
Клетчатка 2.5g 0g Лук скорода
Кальций 92mg 14mg Лук скорода
Железо 1.6mg 0.21mg Лук скорода
Магний 42mg 26mg Лук скорода
Фосфор 58mg 278mg Пикша
Калий 296mg 351mg Пикша
Натрий 3mg 261mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.4mg Лук скорода
Медь 0.157mg 0.026mg Лук скорода
Марганец 0.373mg 0.013mg Лук скорода
Селен 0.9µg 31.7µg Пикша
Витамин A 4353IU 62IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 21µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0.55mg Пикша
Витамин D 0IU 23IU Пикша
Витамин D 0µg 0.6µg Пикша
Витамин C 58.1mg 0mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.023mg Лук скорода
Витамин B2 0.115mg 0.069mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 4.119mg Пикша
Витамин B5 0.324mg 0.494mg Пикша
Витамин B6 0.138mg 0.327mg Пикша
Витамин B9, общий 105µg 13µg Лук скорода
Витамин B12 0µg 2.13µg Пикша
Холин 5.2mg 79.6mg Пикша
Витамин K 212.7µg 0.1µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.26mg Пикша
Треонин 0.128mg 1.015mg Пикша
Изолейцин 0.139mg 1.067mg Пикша
Лейцин 0.195mg 1.882mg Пикша
Лизин 0.163mg 2.126mg Пикша
Метионин 0.036mg 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.105mg 0.904mg Пикша
Валин 0.145mg 1.193mg Пикша
Гистидин 0.057mg 0.682mg Пикша
Холестерин 0mg 66mg Лук скорода
Транс-жиры 0g 0.005g Лук скорода
Насыщенные жиры 0.146g 0.111g Пикша
0g 0.109g Пикша
0g 0.051g Пикша
0g 0.006g Пикша
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.074g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.204g Лук скорода
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Лук скорода
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $15.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.