Сравнить продукты Лук скорода и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+69.7%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Марганец
+136.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+98.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Содержит
больше
Кальций
+114%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+69.7%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Марганец
+136.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+98.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+626.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1212.5%
Содержит
больше
Витамин K
+418.8%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.352
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+626.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1212.5%
Содержит
больше
Витамин K
+418.8%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.352
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Жиры
+143.3%
Содержит
больше
Углеводы
+111.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Жиры
+143.3%
Содержит
больше
Углеводы
+111.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.85g | 7.4g | ||
Белки | 3.27g | 1.5g | |
Жиры | 0.73g | 0.3g | |
Углеводы | 4.35g | 9.2g | |
Калорийность | 30kcal | 42kcal | |
Сахар | 1.85g | 1.6g | |
Клетчатка | 2.5g | 1.8g | |
Кальций | 92mg | 43mg | |
Железо | 1.6mg | 0.7mg | |
Магний | 42mg | 20mg | |
Фосфор | 58mg | 115mg | |
Калий | 296mg | 300mg | |
Натрий | 3mg | 100mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.33mg | |
Медь | 0.157mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.373mg | 0.158mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4353IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 218µg | 0µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.36mg | |
Витамин C | 58.1mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.647mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 105µg | 8µg | |
Витамин K | 212.7µg | 41µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.128mg | ||
Изолейцин | 0.139mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.163mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.105mg | ||
Валин | 0.145mg | ||
Гистидин | 0.057mg | ||
Насыщенные жиры | 0.146g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
20%
Итоговая оценка минералов
29%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах