Сравнить продукты Лук скорода и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +726.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1463% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510% |
| Содержит больше МедьМедь | +936.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1310.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1698.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5710% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +994.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1423.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +450.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5593.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +537% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6196.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10600% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.373mg | 6.707mg | 275% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 28.569g | 189% |
| Витамин K | 212.7µg | 0µg | 177% |
| Медь | 0.157mg | 1.627mg | 163% |
| Кальций | 92mg | 1438mg | 135% |
| Фосфор | 58mg | 870mg | 116% |
| Железо | 1.6mg | 9.76mg | 102% |
| Магний | 42mg | 347mg | 73% |
| Клетчатка | 2.5g | 19.5g | 68% |
| Цинк | 0.56mg | 7.9mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.854mg | 65% |
| Жиры | 0.73g | 41.56g | 63% |
| Витамин C | 58.1mg | 1mg | 63% |
| Белки | 3.27g | 17.99g | 29% |
| Калорийность | 30kcal | 525kcal | 25% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Селен | 0.9µg | 13.5µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 4.517g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 5.982g | 15% |
| Калий | 296mg | 719mg | 12% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.77mg | 10% |
| Углеводы | 4.35g | 28.13g | 8% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.247mg | 8% |
| Витамин B9 | 105µg | 82µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.896mg | 2% |
| Холин | 5.2mg | 8.8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.1mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 2.99g | N/A |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.324mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
33%
Итоговая оценка минералов
29%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах