Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Лук скорода
  5. Сравнить
  6. Лук скорода vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Лук скорода и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КалийКалий +124.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.5%
Содержит больше МедьМедь +772.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +3290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.5%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +611%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10028.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Сливочный сыр DV% diff.
Витамин K 212.7µg 2.1µg 176%
Насыщенные жиры 0.146g 20.213g 91%
Витамин C 58.1mg 0mg 65%
Жиры 0.73g 34.44g 52%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин B9 105µg 9µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 8.907g 22%
Железо 1.6mg 0.11mg 19%
Калорийность 30kcal 350kcal 16%
Марганец 0.373mg 0.011mg 16%
Медь 0.157mg 0.018mg 15%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Натрий 3mg 314mg 14%
Витамин A 218µg 308µg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B2 0.115mg 0.23mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Магний 42mg 9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 1.483g 8%
Фосфор 58mg 107mg 7%
Белки 3.27g 6.15g 6%
Витамин B6 0.138mg 0.056mg 6%
Калий 296mg 132mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.023mg 5%
Холин 5.2mg 27.2mg 4%
Витамин B5 0.324mg 0.517mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.86mg 4%
Витамин B3 0.647mg 0.091mg 3%
Цинк 0.56mg 0.5mg 1%
Кальций 92mg 97mg 1%
Углеводы 4.35g 5.52g 0%
Чистые углеводы 1.85g 5.52g N/A
Сахар 1.85g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.037mg 0.069mg 0%
Треонин 0.128mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.657mg 0%
Лизин 0.163mg 0.567mg 0%
Метионин 0.036mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0.291mg 0%
Валин 0.145mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше БелкиБелки +88.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4617.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9275.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.4%

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук репчатый
Лук репчатый
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.