Сравнить продукты Лук скорода и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +707.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 127kcal |
|
| Белки | 3.27g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.85g |
|
| Витамин C | 58.1mg | 0mg |
|
| 1.85g | 22.54g |
|
|
| Углеводы | 4.35g | 26.44g |
|
| Магний | 42mg | 49mg |
|
| Кальций | 92mg | 10mg |
|
| Калий | 296mg | 143mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.9g |
|
| Медь | 0.157mg | 0.215mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.25mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 58mg | 150mg |
|
| Натрий | 3mg | 5mg |
|
| Витамин A | 4353IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 1.091mg |
|
| Селен | 0.9µg | 4µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 105µg | 13µg |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
9%
Итоговая оценка минералов
29%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)