Сравнить продукты Лук скорода и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+76.9%
Содержит
больше
Железо
+92.8%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Содержит
больше
Марганец
+12.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Содержит
больше
Кальций
+76.9%
Содержит
больше
Железо
+92.8%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Содержит
больше
Марганец
+12.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100.9%
Содержит
больше
Витамин C
+793.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+590%
Содержит
больше
Витамин E
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин K - 231
Содержит
больше
Витамин A
+100.9%
Содержит
больше
Витамин C
+793.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+590%
Содержит
больше
Витамин E
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин K - 231
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+161.6%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Углеводы
+29.9%
Содержит
больше
Другое
+41%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Белки
+161.6%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Углеводы
+29.9%
Содержит
больше
Другое
+41%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 0.25g |
|
|
| Белки | 3.27g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.35g | 3.35g |
|
| Калорийность | 30kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 1.85g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.1g |
|
| Кальций | 92mg | 52mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.83mg |
|
| Магний | 42mg | 15mg |
|
| Фосфор | 58mg | 28mg |
|
| Калий | 296mg | 314mg |
|
| Натрий | 3mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 142µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
79%
Итоговая оценка минералов
29%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах