Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук-шалот
  5. Compare
  6. Лук-шалот vs. Sweet onion

Сравнить продукты Лук-шалот и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук-шалот
Лук-шалот
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +85%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +122.2%
Содержит больше Калий +180.7%
Содержит больше Цинк +207.7%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Марганец +284.2%
Содержит больше Селен +140%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Лук-шалот
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +85%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +122.2%
Содержит больше Калий +180.7%
Содержит больше Цинк +207.7%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Марганец +284.2%
Содержит больше Селен +140%
Содержит меньше Натрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук-шалот
Лук-шалот
10
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5 +195.9%
Содержит больше Витамин B6 +165.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.8%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Лук-шалот
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5 +195.9%
Содержит больше Витамин B6 +165.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.8%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук-шалот
Лук-шалот
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +212.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Углеводы +122.5%
Содержит больше Другое +142.4%
Содержит больше Вода +14.3%
Лук-шалот
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +212.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Углеводы +122.5%
Содержит больше Другое +142.4%
Содержит больше Вода +14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Sweet onion Мнение
13.6g 6.65g Лук-шалот
Белки 2.5g 0.8g Лук-шалот
Жиры 0.1g 0.08g Лук-шалот
Углеводы 16.8g 7.55g Лук-шалот
Калорийность 72kcal 32kcal Лук-шалот
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 7.87g 5.02g Sweet onion
Клетчатка 3.2g 0.9g Лук-шалот
Кальций 37mg 20mg Лук-шалот
Железо 1.2mg 0.26mg Лук-шалот
Магний 21mg 9mg Лук-шалот
Фосфор 60mg 27mg Лук-шалот
Калий 334mg 119mg Лук-шалот
Натрий 12mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.4mg 0.13mg Лук-шалот
Медь 0.088mg 0.056mg Лук-шалот
Марганец 0.292mg 0.076mg Лук-шалот
Селен 1.2µg 0.5µg Лук-шалот
Витамин A 4IU 1IU Лук-шалот
Витамин E 0.04mg 0.02mg Лук-шалот
Витамин C 8mg 4.8mg Лук-шалот
Витамин B1 0.06mg 0.041mg Лук-шалот
Витамин B2 0.02mg 0.02mg
Витамин B3 0.2mg 0.133mg Лук-шалот
Витамин B5 0.29mg 0.098mg Лук-шалот
Витамин B6 0.345mg 0.13mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 23µg Лук-шалот
Витамин K 0.8µg 0.3µg Лук-шалот
Триптофан 0.028mg 0.009mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg 0.018mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg 0.014mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg 0.025mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg 0.033mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg 0.009mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg 0.024mg Лук-шалот
Валин 0.11mg 0.02mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg 0.011mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.014g Лук-шалот
Полиненасыщенные жиры 0.039g Лук-шалот

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редис
Редис
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.