Сравнить продукты Лук-шалот и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +131.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 37kcal |
|
| Белки | 2.5g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Витамин C | 8mg | 25mg |
|
| 13.6g | 6.32g |
|
|
| Углеводы | 16.8g | 8.62g |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Кальций | 37mg | 43mg |
|
| Калий | 334mg | 305mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 7.87g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фосфор | 60mg | 53mg |
|
| Натрий | 12mg | 12mg | |
| Витамин A | 4IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.131mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 21µg |
|
| Холин | 11.3mg | 14.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.088g |
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.106mg |
|
|
| Лейцин | 0.149mg |
|
|
| Лизин | 0.125mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.043mg |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (12 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах