Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.8%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.3%
Содержит больше МарганецМарганец +225.7%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4318.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1776.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.7%
Содержит больше ХолинХолин +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.289mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.06mg 2.651mg 216%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 1.2µg 22.6µg 39%
Марганец 0.292mg 0.951mg 29%
Белки 2.5g 15.7g 26%
Натрий 12mg 569mg 24%
Витамин B9 34µg 124µg 23%
Витамин B3 0.2mg 3.753mg 22%
Фосфор 60mg 206mg 21%
Витамин B2 0.02mg 0.244mg 17%
Железо 1.2mg 2.41mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 2.023g 13%
Медь 0.088mg 0.2mg 12%
Жиры 0.1g 6.3g 10%
Кальций 37mg 136mg 10%
Магний 21mg 56mg 8%
Цинк 0.4mg 1.26mg 8%
Клетчатка 3.2g 4.9g 7%
Насыщенные жиры 0.017g 1.44g 6%
Калорийность 72kcal 177kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.778g 4%
Витамин C 8mg 4.5mg 4%
Витамин K 0.8µg 4.2µg 3%
Витамин B6 0.345mg 0.303mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 11.3mg 19.4mg 1%
Углеводы 16.8g 14.27g 1%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 9.37g N/A
Калий 334mg 333mg 0%
Сахар 7.87g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.29mg 0.289mg 0%
Триптофан 0.028mg 0.162mg 0%
Треонин 0.098mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.149mg 1.399mg 0%
Лизин 0.125mg 1.004mg 0%
Метионин 0.027mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.885mg 0%
Валин 0.11mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +528%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше ДругоеДругое +215%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5087.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.