Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Лук-шалот
  5. Сравнить
  6. Лук-шалот vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Лук-шалот и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.9%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14500%
Содержит больше КальцийКальций +578.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.7%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2056.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1925%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +688.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0.02mg 0.405mg 30%
Витамин B6 0.345mg 0.016mg 25%
Насыщенные жиры 0.017g 4.534g 21%
Кальций 37mg 251mg 21%
Фосфор 60mg 193mg 19%
Холин 11.3mg 89.1mg 14%
Железо 1.2mg 0.17mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Углеводы 16.8g 55.35g 13%
Марганец 0.292mg 0.002mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 72kcal 315kcal 12%
Жиры 0.1g 7.35g 11%
Витамин B5 0.29mg 0.835mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Медь 0.088mg 0.004mg 9%
Белки 2.5g 6.84g 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B9 34µg 11µg 6%
Витамин C 8mg 2.6mg 6%
Натрий 12mg 129mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.143g 5%
Цинк 0.4mg 0.79mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.016mg 4%
Селен 1.2µg 2.7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.375g 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.04mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 55.35g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Калий 334mg 350mg 0%
Сахар 7.87g 49.74g N/A
Витамин B3 0.2mg 0.21mg 0%
Витамин K 0.8µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +178%
Содержит больше БелкиБелки +173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.5%

Другие также сравнивают

Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.