Сравнить продукты Лук-шалот и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-70.7%
Содержит
больше
Цинк
+263.6%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+224.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-70.7%
Содержит
больше
Цинк
+263.6%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+224.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин A
+79675%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин C
+437.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+31150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.31
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин A
+79675%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин C
+437.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+31150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1202.3%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.3
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Углеводы
+1202.3%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.3
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 0.79g | ||
Белки | 2.5g | 2.3g | |
Жиры | 0.1g | 0.1g | |
Углеводы | 16.8g | 1.29g | |
Калорийность | 72kcal | 11kcal | |
Сахар | 7.87g | 0.2g | |
Клетчатка | 3.2g | 0.5g | |
Кальций | 37mg | 120mg | |
Железо | 1.2mg | 0.2mg | |
Магний | 21mg | 21mg | |
Фосфор | 60mg | 60mg | |
Калий | 334mg | 330mg | |
Натрий | 12mg | 41mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.11mg | |
Медь | 0.088mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.244mg | |
Селен | 1.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 4IU | 3191IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 160µg | |
Витамин E | 0.04mg | 1mg | |
Витамин C | 8mg | 43mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.31mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 9µg | |
Витамин K | 0.8µg | 250µg | |
Триптофан | 0.028mg | 0.03mg | |
Треонин | 0.098mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.106mg | 0.093mg | |
Лейцин | 0.149mg | 0.166mg | |
Лизин | 0.125mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.114mg | |
Валин | 0.11mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.043mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.035g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
91%
Итоговая оценка минералов
21%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)