Сравнить продукты Лук-шалот и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +516.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15725% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5887.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 35kcal |
|
| Белки | 2.5g | 1.89g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.28g |
|
| Витамин C | 8mg | 9.7mg |
|
| 13.6g | 4.68g |
|
|
| Углеводы | 16.8g | 7.88g |
|
| Магний | 21mg | 18mg |
|
| Кальций | 37mg | 44mg |
|
| Калий | 334mg | 146mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 7.87g | 3.63g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.2g | |
| Медь | 0.088mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 60mg | 29mg |
|
| Натрий | 12mg | 1mg |
|
| Витамин A | 4IU | 633IU |
|
| Витамин A | 0µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.285mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 47.9µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 33µg |
|
| Холин | 11.3mg | 16.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.035mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
23%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)