Сравнить продукты Лук-шалот и Кокос
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
Содержит больше МедьМедь | +394.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +88.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +413.7% |
Содержит больше СеленСелен | +741.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +33390% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10078.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +838.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.017g | 29.698g | 135% |
Марганец | 0.292mg | 1.5mg | 53% |
Жиры | 0.1g | 33.49g | 51% |
Медь | 0.088mg | 0.435mg | 39% |
Клетчатка | 3.2g | 9g | 23% |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.054mg | 22% |
Селен | 1.2µg | 10.1µg | 16% |
Железо | 1.2mg | 2.43mg | 15% |
Калорийность | 72kcal | 354kcal | 14% |
Фосфор | 60mg | 113mg | 8% |
Цинк | 0.4mg | 1.1mg | 6% |
Витамин C | 8mg | 3.3mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1.425g | 4% |
Магний | 21mg | 32mg | 3% |
Витамин B9 | 34µg | 26µg | 2% |
Кальций | 37mg | 14mg | 2% |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.54mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.366g | 2% |
Белки | 2.5g | 3.33g | 2% |
Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.066mg | 1% |
Калий | 334mg | 356mg | 1% |
Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | 1% |
Углеводы | 16.8g | 15.23g | 1% |
Чистые углеводы | 13.6g | 6.23g | N/A |
Сахар | 7.87g | 6.23g | N/A |
Натрий | 12mg | 20mg | 0% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.3mg | 0% |
Холин | 11.3mg | 12.1mg | 0% |
Триптофан | 0.028mg | 0.039mg | 0% |
Треонин | 0.098mg | 0.121mg | 0% |
Изолейцин | 0.106mg | 0.131mg | 0% |
Лейцин | 0.149mg | 0.247mg | 0% |
Лизин | 0.125mg | 0.147mg | 0% |
Метионин | 0.027mg | 0.062mg | 0% |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.169mg | 0% |
Валин | 0.11mg | 0.202mg | 0% |
Гистидин | 0.043mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

8%

Итоговая оценка минералов
21%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-шалот дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах