Сравнить продукты Лук-шалот и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +413.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +741.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33390% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10078.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +838.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 29.698g | 135% |
| Марганец | 0.292mg | 1.5mg | 53% |
| Жиры | 0.1g | 33.49g | 51% |
| Медь | 0.088mg | 0.435mg | 39% |
| Клетчатка | 3.2g | 9g | 23% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.054mg | 22% |
| Селен | 1.2µg | 10.1µg | 16% |
| Железо | 1.2mg | 2.43mg | 15% |
| Калорийность | 72kcal | 354kcal | 14% |
| Фосфор | 60mg | 113mg | 8% |
| Цинк | 0.4mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин C | 8mg | 3.3mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1.425g | 4% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Витамин B9 | 34µg | 26µg | 2% |
| Кальций | 37mg | 14mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.54mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.366g | 2% |
| Белки | 2.5g | 3.33g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.066mg | 1% |
| Калий | 334mg | 356mg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | 1% |
| Углеводы | 16.8g | 15.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 6.23g | N/A |
| Натрий | 12mg | 20mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.3mg | 0% |
| Холин | 11.3mg | 12.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.106mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.149mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.125mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.043mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
8%
Итоговая оценка минералов
21%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах