Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +151.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше МедьМедь +87.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +356.3%
Содержит больше КальцийКальций +124.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Содержит больше ХолинХолин +391.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 16.8g 98.09g 27%
Витамин B6 0.345mg 0.041mg 23%
Калорийность 72kcal 380kcal 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Марганец 0.292mg 0.064mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B9 34µg 1µg 8%
Фосфор 60mg 4mg 8%
Калий 334mg 133mg 6%
Железо 1.2mg 0.71mg 6%
Кальций 37mg 83mg 5%
Витамин B1 0.06mg 0mg 5%
Медь 0.088mg 0.047mg 5%
Белки 2.5g 0.12g 5%
Магний 21mg 9mg 3%
Цинк 0.4mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.29mg 0.132mg 3%
Холин 11.3mg 2.3mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B3 0.2mg 0.11mg 1%
Натрий 12mg 28mg 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 13.6g 98.09g N/A
Сахар 7.87g 97.02g N/A
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Селен 1.2µg 1.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +1983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5855.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.