Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Лапша

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +778.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +1891.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +938.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.1%
Содержит больше ХолинХолин +127.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Лапша DV% diff.
Селен 1.2µg 23.9µg 41%
Витамин B6 0.345mg 0.046mg 23%
Витамин B1 0.06mg 0.289mg 19%
Витамин B9 34µg 84µg 13%
Витамин B3 0.2mg 2.077mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Калий 334mg 38mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.136mg 9%
Клетчатка 3.2g 1.2g 8%
Белки 2.5g 4.54g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.552g 3%
Холин 11.3mg 25.7mg 3%
Калорийность 72kcal 138kcal 3%
Углеводы 16.8g 25.16g 3%
Железо 1.2mg 1.47mg 3%
Жиры 0.1g 2.07g 3%
Кальций 37mg 12mg 3%
Насыщенные жиры 0.017g 0.419g 2%
Фосфор 60mg 76mg 2%
Цинк 0.4mg 0.65mg 2%
Медь 0.088mg 0.098mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.581g 1%
Витамин E 0.04mg 0.17mg 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин B5 0.29mg 0.263mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.292mg 0.315mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 23.96g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 7.87g 0.4g N/A
Натрий 12mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.028mg 0.043mg 0%
Треонин 0.098mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.149mg 0.365mg 0%
Лизин 0.125mg 0.137mg 0%
Метионин 0.027mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.24mg 0%
Валин 0.11mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +81.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1315.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.