Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит меньше Натрий -29.4%
Содержит больше Медь +25.7%
Содержит больше Марганец +113.1%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Цинк +30%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.22
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит меньше Натрий -29.4%
Содержит больше Медь +25.7%
Содержит больше Марганец +113.1%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Цинк +30%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.22
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B6 +379.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин A +28900%
Содержит больше Витамин E +1175%
Содержит больше Витамин C +237.5%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин K +24075%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B6 +379.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин A +28900%
Содержит больше Витамин E +1175%
Содержит больше Витамин C +237.5%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин K +24075%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Углеводы +158.5%
Содержит больше Другое +14.3%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +13.4%
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Углеводы +158.5%
Содержит больше Другое +14.3%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300%
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.156 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Лук-батун
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Лук-батун Мнение
13.6g 4.1g Лук-шалот
Белки 2.5g 1.9g Лук-шалот
Жиры 0.1g 0.4g Лук-батун
Углеводы 16.8g 6.5g Лук-шалот
Калорийность 72kcal 34kcal Лук-шалот
Сахар 7.87g 2.18g Лук-батун
Клетчатка 3.2g 2.4g Лук-шалот
Кальций 37mg 18mg Лук-шалот
Железо 1.2mg 1.22mg Лук-батун
Магний 21mg 23mg Лук-батун
Фосфор 60mg 49mg Лук-шалот
Калий 334mg 212mg Лук-шалот
Натрий 12mg 17mg Лук-шалот
Цинк 0.4mg 0.52mg Лук-батун
Медь 0.088mg 0.07mg Лук-шалот
Марганец 0.292mg 0.137mg Лук-шалот
Селен 1.2µg 0.6µg Лук-шалот
Витамин A 4IU 1160IU Лук-батун
Витамин E 0.04mg 0.51mg Лук-батун
Витамин C 8mg 27mg Лук-батун
Витамин B1 0.06mg 0.05mg Лук-шалот
Витамин B2 0.02mg 0.09mg Лук-батун
Витамин B3 0.2mg 0.4mg Лук-батун
Витамин B5 0.29mg 0.169mg Лук-шалот
Витамин B6 0.345mg 0.072mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 16µg Лук-шалот
Витамин K 0.8µg 193.4µg Лук-батун
Триптофан 0.028mg 0.021mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg 0.074mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg 0.081mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg 0.113mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg 0.095mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg 0.021mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg 0.061mg Лук-шалот
Валин 0.11mg 0.084mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg 0.033mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g 0.067g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.056g Лук-батун
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.156g Лук-батун

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
61%
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
17%
Лук-батун

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.