Сравнить продукты Лук-шалот и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1750%
Содержит
больше
Витамин C
+1662.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+270%
Содержит
больше
Витамин B3
+210%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1750%
Содержит
больше
Витамин C
+1662.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+270%
Содержит
больше
Витамин B3
+210%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+97%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+97%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+628.6%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+628.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 5.33g |
|
|
| Белки | 2.5g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 16.8g | 8.53g |
|
| Калорийность | 72kcal | 37kcal |
|
| Сахар | 7.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.2g | |
| Кальций | 37mg | 30mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.36mg |
|
| Магний | 21mg | 45mg |
|
| Фосфор | 60mg | 50mg |
|
| Калий | 334mg | 461mg |
|
| Натрий | 12mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.259mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 8mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 44µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.106mg |
|
|
| Лейцин | 0.149mg |
|
|
| Лизин | 0.125mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.043mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
52%
Итоговая оценка минералов
21%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах