Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +1166.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +1049.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 2.5g 33.02g 61%
Железо 1.2mg 4.85mg 46%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.2mg 6.4mg 39%
Фосфор 60mg 240mg 26%
Селен 1.2µg 15.2µg 25%
Холин 11.3mg 129.9mg 22%
Цинк 0.4mg 2.38mg 18%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Марганец 0.292mg 13%
Медь 0.088mg 0.176mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B9 34µg 8µg 7%
Витамин B5 0.29mg 6%
Углеводы 16.8g 0g 6%
Жиры 0.1g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 0.017g 1.05g 5%
Калорийность 72kcal 173kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.68g 4%
Витамин B2 0.02mg 0.07mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.41mg 2%
Кальций 37mg 18mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.95g 2%
Магний 21mg 31mg 2%
Натрий 12mg 45mg 1%
Витамин K 0.8µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 13.6g 0g N/A
Калий 334mg 343mg 0%
Сахар 7.87g 0g N/A
Витамин B6 0.345mg 0.34mg 0%
Триптофан 0.028mg 0.436mg 0%
Треонин 0.098mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.106mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.149mg 2.573mg 0%
Лизин 0.125mg 2.891mg 0%
Метионин 0.027mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 1.355mg 0%
Валин 0.11mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше БелкиБелки +1220.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3410%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1643.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.