Лук-шалот или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лук-шалот и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем лук-шалот. В то время как нуга содержит 398 калорий, лук-шалот содержит только 72 калорий.
- Лук-шалот имеет больше витамина B6, витамина C, железа, витамина B9 и калия, однако нуга содержит больше витамина E, витамина B2 и меди.
- Лук-шалот покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 25% больше, чем нуга.
- Лук-шалот имеет в 27 раз больше витамина C, чем нуга. В то время как лук-шалот имеет 8 мг витамина C, нуга имеет только 0.3 мг.
- Лук-шалот имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Shallots, raw и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.02mg | 25% |
| Углеводы | 16.8g | 92.39g | 25% |
| Витамин E | 0.04mg | 2.77mg | 18% |
| Калорийность | 72kcal | 398kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.148mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0.3mg | 9% |
| Железо | 1.2mg | 0.59mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.667g | 8% |
| Калий | 334mg | 105mg | 7% |
| Витамин B9 | 34µg | 5µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.06mg | 5% |
| Медь | 0.088mg | 0.134mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.013mg | 4% |
| Селен | 1.2µg | 2.6µg | 3% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.478mg | 2% |
| Белки | 2.5g | 3.33g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.67g | 2% |
| Марганец | 0.292mg | 0.304mg | 1% |
| Натрий | 12mg | 33mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Холин | 11.3mg | 5.1mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 32mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 44.97g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.3g | 0% |
| Цинк | 0.4mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +3611.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +449.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
