Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Лук-шалот
  5. Сравнить
  6. Лук-шалот vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Лук-шалот и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +279.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +34.6%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.9%
Содержит больше ХолинХолин +1155.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1537.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.039g 8.326g 55%
Жиры 0.1g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.017g 8.105g 37%
Витамин B1 0.06mg 0.353mg 24%
Витамин B2 0.02mg 0.314mg 23%
Калорийность 72kcal 514kcal 22%
Железо 1.2mg 2.98mg 22%
Витамин B6 0.345mg 0.071mg 21%
Витамин B3 0.2mg 3.275mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 6.708g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Углеводы 16.8g 63.78g 16%
Витамин E 0.04mg 2.44mg 16%
Натрий 12mg 353mg 15%
Витамин B9 34µg 81µg 12%
Селен 1.2µg 6.2µg 9%
Витамин K 0.8µg 11µg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Клетчатка 3.2g 1.3g 8%
Калий 334mg 88mg 7%
Белки 2.5g 5.37g 6%
Марганец 0.292mg 0.393mg 4%
Кальций 37mg 13mg 2%
Холин 11.3mg 0.9mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Фосфор 60mg 66mg 1%
Цинк 0.4mg 0.49mg 1%
Витамин B5 0.29mg 0.321mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 62.48g N/A
Сахар 7.87g 21.65g N/A
Медь 0.088mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2116.7%
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +26120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21248.7%

Другие также сравнивают

Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.