Лук-шалот или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лук-шалот и печенье Шоколадные чипсы
- Лук-шалот содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как лук-шалот содержит 72 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Лук-шалот содержит больше витамина B6, но печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, селена, марганца, железа, витамина B2 и витамина A.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% выше, чем лук-шалот.
- Лук-шалот содержит в 4 раз больше витамина B6, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как лук-шалот содержит 0.345 мг витамина B6, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.084 мг.
- Количество натрия в продукте лук-шалот ниже.
- Лук-шалот имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Shallots, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +785% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.1g | 28.4g | 44% |
| Медь | 0.088mg | 0.386mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 4.541g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 72kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 8.241g | 21% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.084mg | 20% |
| Селен | 1.2µg | 11.2µg | 18% |
| Железо | 1.2mg | 2.48mg | 16% |
| Марганец | 0.292mg | 0.663mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 12mg | 341mg | 14% |
| Углеводы | 16.8g | 58.2g | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.177mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0.2mg | 9% |
| Магний | 21mg | 55mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.365mg | 7% |
| Фосфор | 60mg | 100mg | 6% |
| Белки | 2.5g | 5.7g | 6% |
| Цинк | 0.4mg | 0.94mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 334mg | 221mg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.259mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.6g | 58.2g | N/A |
| Кальций | 37mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B9 | 34µg | 33µg | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.106mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.149mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.125mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.043mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58764.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11543.6% |
