Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +445.5%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +328.6%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Медь +319%
Содержит больше Марганец +49%
Содержит больше Кальций +132.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 9% 9% 6% 26% 1% 3% 7% 26% 6%
Содержит больше Железо +445.5%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +328.6%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Медь +319%
Содержит больше Марганец +49%
Содержит больше Кальций +132.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B6 +1337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +385.7%
Содержит больше Витамин A +2450%
Содержит больше Витамин E +575%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин K +3562.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 6% 0% 27% 5% 7% 6% 6% 6% 6% 0% 74%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B6 +1337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +385.7%
Содержит больше Витамин A +2450%
Содержит больше Витамин E +575%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин K +3562.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +177.8%
Содержит больше Углеводы +270%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +17.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +177.8%
Содержит больше Углеводы +270%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +17.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +178.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.8%
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.099 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +178.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Ревень волнистый
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Ревень волнистый Мнение
13.6g 2.74g Лук-шалот
Белки 2.5g 0.9g Лук-шалот
Жиры 0.1g 0.2g Ревень волнистый
Углеводы 16.8g 4.54g Лук-шалот
Калорийность 72kcal 21kcal Лук-шалот
Сахар 7.87g 1.1g Ревень волнистый
Клетчатка 3.2g 1.8g Лук-шалот
Кальций 37mg 86mg Ревень волнистый
Железо 1.2mg 0.22mg Лук-шалот
Магний 21mg 12mg Лук-шалот
Фосфор 60mg 14mg Лук-шалот
Калий 334mg 288mg Лук-шалот
Натрий 12mg 4mg Ревень волнистый
Цинк 0.4mg 0.1mg Лук-шалот
Медь 0.088mg 0.021mg Лук-шалот
Марганец 0.292mg 0.196mg Лук-шалот
Селен 1.2µg 1.1µg Лук-шалот
Витамин A 4IU 102IU Ревень волнистый
Витамин A, RAE 0µg 5µg Ревень волнистый
Витамин E 0.04mg 0.27mg Ревень волнистый
Витамин C 8mg 8mg
Витамин B1 0.06mg 0.02mg Лук-шалот
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Ревень волнистый
Витамин B3 0.2mg 0.3mg Ревень волнистый
Витамин B5 0.29mg 0.085mg Лук-шалот
Витамин B6 0.345mg 0.024mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 7µg Лук-шалот
Витамин K 0.8µg 29.3µg Ревень волнистый
Триптофан 0.028mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg Лук-шалот
Валин 0.11mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g 0.053g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.039g Ревень волнистый
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.099g Ревень волнистый

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Ревень волнистый
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
12%
Ревень волнистый
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
12%
Ревень волнистый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.