Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +25.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +84.8%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +25.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5025%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 0.8µg 41µg 34%
Витамин B6 0.345mg 0.165mg 14%
Фосфор 60mg 115mg 8%
Витамин B9 34µg 8µg 7%
Марганец 0.292mg 0.158mg 6%
Железо 1.2mg 0.7mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Натрий 12mg 100mg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.7mg 3%
Углеводы 16.8g 9.2g 3%
Витамин B2 0.02mg 0.06mg 3%
Белки 2.5g 1.5g 2%
Калорийность 72kcal 42kcal 2%
Медь 0.088mg 0.07mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.36mg 2%
Витамин B5 0.29mg 0.352mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.148g 1%
Витамин B1 0.06mg 0.05mg 1%
Селен 1.2µg 0.7µg 1%
Калий 334mg 300mg 1%
Кальций 37mg 43mg 1%
Цинк 0.4mg 0.33mg 1%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Витамин C 8mg 8mg 0%
Чистые углеводы 13.6g 7.4g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 7.87g 1.6g N/A
Холин 11.3mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.058g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.