Сравнить продукты Лук-шалот и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +559.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +645.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1041.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2172.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1068.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1201.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1051.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1193.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +581.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +791.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1049.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1868% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +597.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2821.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2579.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.088mg | 2mg | 212% |
| Железо | 1.2mg | 13.7mg | 156% |
| Марганец | 0.292mg | 3.8mg | 153% |
| Белки | 2.5g | 49.2g | 93% |
| Фосфор | 60mg | 701mg | 92% |
| Магний | 21mg | 306mg | 68% |
| Витамин B9 | 34µg | 303µg | 67% |
| Калий | 334mg | 2490mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.691mg | 53% |
| Цинк | 0.4mg | 5.06mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 1.976mg | 34% |
| Кальций | 37mg | 244mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.251mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.569mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.587mg | 15% |
| Калорийность | 72kcal | 337kcal | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 1.045g | 7% |
| Углеводы | 16.8g | 35.89g | 6% |
| Селен | 1.2µg | 3.3µg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.39g | 4% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.409g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.6g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Триптофан | 0.028mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.106mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.149mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.125mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.043mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
58%
Итоговая оценка минералов
21%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах