Сравнить продукты Лук-шалот и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +389.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1083.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +290% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 149kcal |
|
| Белки | 2.5g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.5g |
|
| Витамин C | 8mg | 31.2mg |
|
| 13.6g | 30.96g |
|
|
| Углеводы | 16.8g | 33.06g |
|
| Магний | 21mg | 25mg |
|
| Кальций | 37mg | 181mg |
|
| Калий | 334mg | 401mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.7mg |
|
| Сахар | 7.87g | 1g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.1g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.299mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 60mg | 153mg |
|
| Натрий | 12mg | 17mg |
|
| Витамин A | 4IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 1.672mg |
|
| Селен | 1.2µg | 14.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 1.235mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 3µg |
|
| Холин | 11.3mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.249g |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.113mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
41%
Итоговая оценка минералов
21%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.87g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс