Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +102.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +576.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5740%
Содержит больше КальцийКальций +251.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.7%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +361.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Эгг-ног DV% diff.
Витамин B6 0.345mg 0.05mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B2 0.02mg 0.19mg 13%
Железо 1.2mg 0.2mg 13%
Марганец 0.292mg 0.005mg 12%
Насыщенные жиры 0.017g 2.591g 12%
Кальций 37mg 130mg 9%
Витамин B9 34µg 1µg 8%
Медь 0.088mg 0.013mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин C 8mg 1.5mg 7%
Холин 11.3mg 52.2mg 7%
Фосфор 60mg 109mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.1g 4.19g 6%
Селен 1.2µg 4.2µg 5%
Калий 334mg 165mg 5%
Белки 2.5g 4.55g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.302g 3%
Углеводы 16.8g 8.05g 3%
Витамин B5 0.29mg 0.417mg 3%
Натрий 12mg 54mg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.034mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.198g 1%
Калорийность 72kcal 88kcal 1%
Витамин B3 0.2mg 0.105mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.21mg 1%
Цинк 0.4mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 8.05g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 7.87g 8.05g N/A
Витамин K 0.8µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.028mg 0.085mg 0%
Треонин 0.098mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.149mg 0.383mg 0%
Лизин 0.125mg 0.257mg 0%
Метионин 0.027mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.225mg 0%
Валин 0.11mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +82%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.