Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +1875.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +793.3%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +353.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1845%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 17.572g 80%
Кальций 37mg 731mg 69%
Фосфор 60mg 536mg 68%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 2.5g 24.99g 45%
Жиры 0.1g 27.8g 43%
Натрий 12mg 812mg 35%
Цинк 0.4mg 3.75mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.02mg 0.389mg 28%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Селен 1.2µg 14.5µg 24%
Витамин B6 0.345mg 0.076mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 8.125g 20%
Калорийность 72kcal 357kcal 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Марганец 0.292mg 0.011mg 12%
Железо 1.2mg 0.44mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Медь 0.088mg 0.036mg 6%
Витамин B9 34µg 16µg 5%
Углеводы 16.8g 1.43g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.665g 4%
Калий 334mg 188mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B1 0.06mg 0.037mg 2%
Магний 21mg 30mg 2%
Холин 11.3mg 15.4mg 1%
Витамин K 0.8µg 2.3µg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.082mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 1.43g N/A
Сахар 7.87g 1.43g N/A
Витамин B5 0.29mg 0.281mg 0%
Триптофан 0.028mg 0.352mg 0%
Треонин 0.098mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.106mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.149mg 2.57mg 0%
Лизин 0.125mg 2.66mg 0%
Метионин 0.027mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 1.434mg 0%
Валин 0.11mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.043mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074.8%
Содержит больше ВодаВода +92%
Содержит больше БелкиБелки +899.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27700%
Содержит больше ДругоеДругое +427.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57935.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1605.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.