Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МагнийМагний +1552.4%
Содержит больше КальцийКальций +2978.4%
Содержит больше КалийКалий +804.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2591.7%
Содержит больше МедьМедь +669.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2628.4%
Содержит больше СеленСелен +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6595%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +705.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Эстрагон DV% diff.
Железо 1.2mg 32.3mg 389%
Марганец 0.292mg 7.967mg 334%
Витамин B6 0.345mg 2.41mg 159%
Кальций 37mg 1139mg 110%
Витамин B2 0.02mg 1.339mg 101%
Калий 334mg 3020mg 79%
Магний 21mg 347mg 78%
Медь 0.088mg 0.677mg 65%
Витамин B9 34µg 274µg 60%
Витамин B3 0.2mg 8.95mg 55%
Витамин C 8mg 50mg 47%
Белки 2.5g 22.77g 41%
Фосфор 60mg 313mg 36%
Цинк 0.4mg 3.9mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 3.698g 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Клетчатка 3.2g 7.4g 17%
Витамин B1 0.06mg 0.251mg 16%
Калорийность 72kcal 295kcal 11%
Жиры 0.1g 7.24g 11%
Углеводы 16.8g 50.22g 11%
Насыщенные жиры 0.017g 1.881g 8%
Селен 1.2µg 4.4µg 6%
Витамин B5 0.29mg 6%
Холин 11.3mg 2%
Натрий 12mg 62mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.474g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 13.6g 42.82g N/A
Сахар 7.87g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +931%
Содержит больше БелкиБелки +810.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1403.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3285.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9382.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.