Сравнить продукты Люпин Фасоль и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +548.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5519% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.8g | 7g | 17% |
| Белки | 15.57g | 8.33g | 14% |
| Железо | 1.2mg | 2.13mg | 12% |
| Витамин B9 | 59µg | 102µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.117mg | 8% |
| Марганец | 0.676mg | 0.518mg | 7% |
| Цинк | 1.38mg | 0.88mg | 5% |
| Фосфор | 128mg | 165mg | 5% |
| Жиры | 2.92g | 0.45g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.187g | 4% |
| Углеводы | 9.88g | 21.09g | 4% |
| Калий | 245mg | 391mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.021g | 3% |
| Селен | 2.6µg | 4.1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.158mg | 2% |
| Медь | 0.231mg | 0.247mg | 2% |
| Кальций | 51mg | 68mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.266mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.14g | 1% |
| Магний | 54mg | 50mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.681mg | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 118kcal | 0% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.08g | 14.09g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.351mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.368mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.665mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.572mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.232mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
39%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах