Сравнить продукты Люпин Фасоль и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+82.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135
Одинаковое количество вещества Медь - 0.231
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+82.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135
Одинаковое количество вещества Медь - 0.231
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.515
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.515
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+534.8%
Содержит
больше
Углеводы
+147.6%
Содержит
больше
Другое
+98.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+534.8%
Содержит
больше
Углеводы
+147.6%
Содержит
больше
Другое
+98.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+266.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+266.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 15.86g | ||
Белки | 15.57g | 9.34g | |
Жиры | 2.92g | 0.46g | |
Углеводы | 9.88g | 24.46g | |
Калорийность | 119kcal | 136kcal | |
Клетчатка | 2.8g | 8.6g | |
Кальций | 51mg | 50mg | |
Железо | 1.2mg | 2.09mg | |
Магний | 54mg | 50mg | |
Фосфор | 128mg | 135mg | |
Калий | 245mg | 387mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 1.38mg | 1.14mg | |
Медь | 0.231mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.37mg | |
Селен | 2.6µg | 1.3µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 207µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.412mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.505mg | |
Валин | 0.65mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
22%
Итоговая оценка минералов
39%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)