Сравнить продукты Люпин Фасоль и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +468.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 123kcal |
|
| Белки | 15.57g | 2.74g |
|
| Жиры | 2.92g | 0.97g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 7.08g | 23.98g |
|
|
| Углеводы | 9.88g | 25.58g |
|
| Магний | 54mg | 39mg |
|
| Кальций | 51mg | 3mg |
|
| Калий | 245mg | 86mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.24g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.106mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 0.71mg |
|
| Крахмал | 24.79g |
|
|
| Фосфор | 128mg | 103mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Марганец | 0.676mg | 0.974mg |
|
| Селен | 2.6µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.178mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 2.561mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.123mg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 59µg | 9µg |
|
| Холин | 9.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.369g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 0.095mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 0.214mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 0.099mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.058mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.65mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 0.066mg |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
39%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)