Сравнить продукты Люпин Фасоль и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +704.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +957.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +310.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1725% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1040.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 27.5µg | 45% |
| Марганец | 0.676mg | 0.084mg | 26% |
| Белки | 15.57g | 3.79g | 24% |
| Медь | 0.231mg | 0.041mg | 21% |
| Фосфор | 128mg | 22mg | 15% |
| Магний | 54mg | 8mg | 11% |
| Витамин B9 | 59µg | 15µg | 11% |
| Цинк | 1.38mg | 0.26mg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 0.38mg | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.063mg | 6% |
| Калий | 245mg | 58mg | 6% |
| Кальций | 51mg | 8mg | 4% |
| Углеводы | 9.88g | 23.22g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.064g | 4% |
| Жиры | 2.92g | 0.16g | 4% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.371mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.022g | 3% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.983mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.051mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.027mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.029g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Калорийность | 119kcal | 112kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.08g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
7%
Итоговая оценка минералов
39%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах