Сравнить продукты Люпин Фасоль и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+537.5%
Содержит
больше
Железо
+215.8%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+481.8%
Содержит
больше
Калий
+322.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+430.8%
Содержит
больше
Медь
+463.4%
Содержит
больше
Марганец
+704.8%
Содержит
больше
Селен
+957.7%
Содержит
больше
Кальций
+537.5%
Содержит
больше
Железо
+215.8%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+481.8%
Содержит
больше
Калий
+322.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+430.8%
Содержит
больше
Медь
+463.4%
Содержит
больше
Марганец
+704.8%
Содержит
больше
Селен
+957.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+466.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+466.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+310.8%
Содержит
больше
Жиры
+1725%
Содержит
больше
Другое
+111.5%
Содержит
больше
Углеводы
+135%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+310.8%
Содержит
больше
Жиры
+1725%
Содержит
больше
Другое
+111.5%
Содержит
больше
Углеводы
+135%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5263.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1040.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5263.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1040.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 21.82g | ||
Белки | 15.57g | 3.79g | |
Жиры | 2.92g | 0.16g | |
Углеводы | 9.88g | 23.22g | |
Калорийность | 119kcal | 112kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 2.8g | 1.4g | |
Кальций | 51mg | 8mg | |
Железо | 1.2mg | 0.38mg | |
Магний | 54mg | 8mg | |
Фосфор | 128mg | 22mg | |
Калий | 245mg | 58mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.26mg | |
Медь | 0.231mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.084mg | |
Селен | 2.6µg | 27.5µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.371mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 15µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.1mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.147mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.259mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.059mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.184mg | |
Валин | 0.65mg | 0.162mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.022g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
7%
Итоговая оценка минералов
39%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах