Сравнить продукты Люпин Фасоль и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
больше
Цинк
+97.1%
Содержит
больше
Медь
+60.4%
Содержит
больше
Железо
+286.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+1203.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.682
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
больше
Цинк
+97.1%
Содержит
больше
Медь
+60.4%
Содержит
больше
Железо
+286.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+1203.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.682
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+485.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+832.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1092.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+133%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+485.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+832.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1092.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+133%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50.7%
Содержит
больше
Жиры
+198%
Содержит
больше
Вода
+496.3%
Содержит
больше
Другое
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+672.4%
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Белки
+50.7%
Содержит
больше
Жиры
+198%
Содержит
больше
Вода
+496.3%
Содержит
больше
Другое
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+672.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1256.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1256.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 73.61g | ||
Белки | 15.57g | 10.33g | |
Жиры | 2.92g | 0.98g | |
Углеводы | 9.88g | 76.31g | |
Калорийность | 119kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 2.8g | 2.7g | |
Кальций | 51mg | 15mg | |
Железо | 1.2mg | 4.64mg | |
Магний | 54mg | 22mg | |
Фосфор | 128mg | 108mg | |
Калий | 245mg | 107mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.7mg | |
Медь | 0.231mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.682mg | |
Селен | 2.6µg | 33.9µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 183µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.357mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.52mg | |
Валин | 0.65mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
50%
Итоговая оценка минералов
39%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)