Сравнить продукты Люпин Фасоль и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1081.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1344.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 211kcal |
|
| Белки | 15.57g | 19.4g |
|
| Жиры | 2.92g | 11g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 13mg |
|
| 7.08g | 7.28g |
|
|
| Углеводы | 9.88g | 12.68g |
|
| Магний | 54mg | 115mg |
|
| Кальций | 51mg | 217mg |
|
| Калий | 245mg | 729mg |
|
| Железо | 1.2mg | 8.6mg |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 5.4g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.667mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 3.03mg |
|
| Фосфор | 128mg | 174mg |
|
| Натрий | 4mg | 7mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.676mg | 1.528mg |
|
| Селен | 2.6µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 59µg | 8µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.65mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 0.512mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
39%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.245g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)