Сравнить продукты Люпин Фасоль и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1081.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.2mg | 8.6mg | 93% |
| Медь | 0.231mg | 0.667mg | 48% |
| Марганец | 0.676mg | 1.528mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 6.21g | 37% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Кальций | 51mg | 217mg | 17% |
| Магний | 54mg | 115mg | 15% |
| Цинк | 1.38mg | 3.03mg | 15% |
| Калий | 245mg | 729mg | 14% |
| Витамин C | 1.1mg | 13mg | 13% |
| Витамин B9 | 59µg | 8µg | 13% |
| Жиры | 2.92g | 11g | 12% |
| Селен | 2.6µg | 8.8µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.19mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.4g | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.13mg | 9% |
| Белки | 15.57g | 19.4g | 8% |
| Фосфор | 128mg | 174mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 1.591g | 6% |
| Калорийность | 119kcal | 211kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 2.43g | 3% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.16mg | 2% |
| Углеводы | 9.88g | 12.68g | 1% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.215mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750.7% |
