Сравнить продукты Люпин Фасоль и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +916.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1041.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +765.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +462.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +951.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +413.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +924.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +914.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 337kcal |
|
| Белки | 15.57g | 49.2g |
|
| Жиры | 2.92g | 2.39g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 7.08g | 35.89g |
|
|
| Углеводы | 9.88g | 35.89g |
|
| Магний | 54mg | 306mg |
|
| Кальций | 51mg | 244mg |
|
| Калий | 245mg | 2490mg |
|
| Железо | 1.2mg | 13.7mg |
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Медь | 0.231mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 5.06mg |
|
| Фосфор | 128mg | 701mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Витамин A | 7IU | 40IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.676mg | 3.8mg |
|
| Селен | 2.6µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.691mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 2.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 1.976mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.569mg |
|
| Витамин B9 | 59µg | 303µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.268g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.409g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 1.045g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.653mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 1.952mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 2.18mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 3.66mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 2.991mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.606mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 2.346mg |
|
| Валин | 0.65mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 1.212mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
58%
Итоговая оценка минералов
39%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)