Сравнить продукты Люпин Фасоль и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+107.8%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
больше
Медь
+142.4%
Содержит
больше
Марганец
+92.3%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+107.8%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
больше
Медь
+142.4%
Содержит
больше
Марганец
+92.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+575.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+2288.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+575.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+2288.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+29.3%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Жиры
+269.9%
Содержит
больше
Другое
+194.5%
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+29.3%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Жиры
+269.9%
Содержит
больше
Другое
+194.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+489%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+489%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 7.64g | ||
Белки | 15.57g | 20.29g | |
Жиры | 2.92g | 10.8g | |
Углеводы | 9.88g | 7.64g | |
Калорийность | 119kcal | 192kcal | |
Клетчатка | 2.8g | ||
Кальций | 51mg | 111mg | |
Железо | 1.2mg | 2.7mg | |
Магний | 54mg | 81mg | |
Фосфор | 128mg | 266mg | |
Калий | 245mg | 412mg | |
Натрий | 4mg | 9mg | |
Цинк | 1.38mg | 1.14mg | |
Медь | 0.231mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.676mg | 1.3mg | |
Селен | 2.6µg | 0µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.88mg | |
Лейцин | 1.181mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.893mg | |
Валин | 0.65mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
39%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах