Сравнить продукты Люпин Фасоль и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2288.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.231mg | 0.56mg | 37% |
| Марганец | 0.676mg | 1.3mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 4.3g | 24% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.358mg | 23% |
| Фосфор | 128mg | 266mg | 20% |
| Железо | 1.2mg | 2.7mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.215mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 2.64mg | 13% |
| Жиры | 2.92g | 10.8g | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 2.539g | 10% |
| Белки | 15.57g | 20.29g | 9% |
| Витамин B9 | 59µg | 24µg | 9% |
| Магний | 54mg | 81mg | 6% |
| Кальций | 51mg | 111mg | 6% |
| Калий | 245mg | 412mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.078mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 3.205g | 5% |
| Калорийность | 119kcal | 192kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 1.38mg | 1.14mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.278mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 9.88g | 7.64g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 7.64g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +489% |
