Сравнить продукты Люпин Фасоль и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Марганец
+106.7%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+76.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Марганец
+106.7%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+76.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+755.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.527
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+755.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.527
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+90.3%
Содержит
больше
Жиры
+734.3%
Содержит
больше
Углеводы
+146.5%
Содержит
больше
Другое
+150.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+90.3%
Содержит
больше
Жиры
+734.3%
Содержит
больше
Углеводы
+146.5%
Содержит
больше
Другое
+150.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+389.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.3%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+389.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 16.05g | ||
Белки | 15.57g | 8.18g | |
Жиры | 2.92g | 0.35g | |
Углеводы | 9.88g | 24.35g | |
Калорийность | 119kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 2.8g | 8.3g | |
Кальций | 51mg | 55mg | |
Железо | 1.2mg | 2.85mg | |
Магний | 54mg | 49mg | |
Фосфор | 128mg | 152mg | |
Калий | 245mg | 433mg | |
Натрий | 4mg | 3mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.76mg | |
Медь | 0.231mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.327mg | |
Селен | 2.6µg | 1.2µg | |
Витамин A | 7IU | 6IU | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 86µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.361mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.442mg | |
Валин | 0.65mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
39%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах